免疫力

冷え込みの強い朝が続いていますね。

テレビでは毎日のように

コロナウイルスについての報道があり

不安に過ごされている方も多いのではないでしょうか？

今はとにかく手洗いうがい等基本的な対策や

免疫力を高めることが大事なことだと言われています。

免疫力を高めるには、十分な睡眠と

栄養バランスの整った食事をとることが

一般的と言われていますが

もうひとつ簡単に

免疫力を高めることのできる方法があります。

それは【白湯】を飲むことです。

白湯を飲むことによって、内蔵から体を温めることで

体温が上昇するのですが

実は1度体温が上がるだけで

免疫力が５～６倍上がると言われています。

冷え性の改善にも繋がるので

寒いこの時期にはぴったりかもしれません。

まだまだ寒さが続く毎日ですので

体調管理に気をつけてお過ごしください。

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